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2012年拉筋拍打的結果，把吃了近9年的降血壓藥徹底拜拜了！頭疼徹底拜拜了！睡眠徹底沒有問題了、、、

原文地址：2012拉筋拍打成果分享 作者：金色陽光

每到年終人們總喜歡對一年的大事小情進行總結，2012年我究竟收穫了什麼呢？是啊，我想我的最大收穫就是健康，我的身體是近十多年來感覺最健康最輕鬆的，這一點讓我無比自豪，哈哈！

今年對自己全身進行了徹底的疏通，除了背部，大多部位都不止一次的拍打過，身體素質有了質的飛躍，具體有以下幾個方面：

一、最讓我自豪的，是吃了近9年的降血壓藥徹底拜拜了！自從04年血壓升高以來，就被西醫冠以終身服藥的行列了。如果哪天早上忘了吃降壓藥，那天下午就會頭疼，那一定又是血壓升高了。08年養生以來，試了各種方法，但還是沒能停用降壓藥。原來對拉筋拍打治好高血壓還持有懷疑態度，結果今年拉筋拍打輕輕鬆鬆的擺脫降壓藥了，哈哈，2012年4月24日停用降壓藥至今，整整9個月了，經過了寒冬最關鍵的時期，我的高血壓是不是徹底治癒了？不管你信不信，反正我是信了，哈哈！

二、頭疼徹底拜拜了：頭疼伴隨著我不記得有多少年了，沒高血壓以前，晚上沒睡好、心情不好會頭疼，高血壓以後，血壓高了更會頭疼。特別是左側，血管總是高高鼓出來的，一摸都是高高的棱。我08年的養生最初的動力就是為了治好這個頭疼，從林光常、馬悅淩、中里巴人、武國忠、羅大倫、楊奕。。。。家裏的養生書堆的高高的一大摞，老公說我看這些書跟考大學似的用功。08年養生以來，頭疼、睡眠等等是好轉了很多了，但今年拍打特別是4月份拍打頭部以來，我才感覺徹底的神清氣爽，頭疼、頭懵、頭上象有東西籠罩的感覺徹底沒有了。雖然拍打頭部這麼久了，現在每天拍打頭部還出包，說明我的頭部還沒有徹底拍打清爽，還需繼續加油！

三、睡眠徹底沒有問題了：晚上做完功課躺床上看電視，總會看著看著就睡著了，哪怕中午只有20分鐘的休息時間，也可以睡上10多分鐘，開心著呢！

四、自從拍打頭部以來，記憶力好了，工作效率高了，頭腦清晰了，對了，臉上的皮膚緊致了，斑也淡了很多，頭上還長出新頭髮了，哈哈！

五、嘴唇的顏色淡了、紅潤了：自從高血壓以來，自己的嘴唇顏色就是有點發紫的，應該是血管有於堵的關係，現在嘴唇紅潤，色澤正常了。

六、也是很重要的一點，自從拉筋拍打以來，經絡通了，心情好了，心態平和多了，遇到點事情不會有太多的波瀾了。身體有點病痛，自己家人有點毛病什麼的，也會沉著應對，不會慌亂了，自己的健康自己作主，不會把自己交給醫生，這樣的感覺真的好極啦！

好處還有一大堆，接著往下數。我們拉筋拍打都會有氣沖病灶，不知道的人會害怕，我們卻是期待著氣沖病灶，為氣沖病灶的到來暗自竊喜。氣沖病灶說明身體已經有能力在調節這個毛病了呢。我的氣沖病灶有過好多次，主要的有：

一、關節炎：我是天寒地凍時節出生的，當時就凍壞了，所以從小就有關節炎，記得小時候不貼傷濕止痛膏不能走路，運動或者走路多了會疼，天冷了潮濕了也會疼，這個關節炎伴隨我幾十年了，前幾年養生艾灸有好幾年沒疼了。但今年氣沖病灶，疼了三次，前兩次都是拍打過後就不疼的，第三次最厲害，連路都不會走了，一瘸一拐的一個星期才好，是拍打加艾薰才徹底好了，我想經過這次這麼嚴重的氣沖病灶，我的關節炎應該也徹底拜拜了吧。

二、血壓反復：上個月血壓又有升高，剛開始我以為是天氣寒冷的關係，但拍打了雙臂的心經心包經以後血壓就正常了，哈哈，兩天就完全恢復正常了，心裏竊竊自喜呢。經過這次的氣沖病灶，我想我的血壓就會徹底正常啦。

原來身體對我們每次對她的關愛都記著呢，以前的每次拉筋拍打，她都會積累著，所以每拍打一次，身體就會前進一步，就會把身體裏越來越深層的痧毒拍出來。

這段時間拍打出的痧都是又腫又紫的，出痧也特別快，張教練說這是拍出了深層的痧毒，是肌肉之毒，哈哈。開心吧！

三、喉嚨痛：自從我記事起，就經常喉嚨痛，因為頻繁的喉嚨痛，記得10歲的時候我媽就把我的扁桃體摘除了，接下去，哪怕聞到煙味就會喉嚨痛，反反復復一直到沒藥可吃，這個也是我養生的動力之一。自從養生以來，喉嚨痛是少了很多了。這個月又氣沖病灶了，喉嚨痛、咳嗽、痰，這幾天還是有痰，我知道是身體在排毒了，拍打了豐隆穴好多了，還要繼續加油，把這個痰濕徹底排清。

四、養生以來，也就是08年以來，沒有感冒過，但今年流清鼻涕兩次，一次是剛拍打3－4月份，一次就是這個月的感冒，我知道是在排寒了。

小的氣沖病灶應該還有不少，也許身體好起來自己倒是忘了。

現在每天的功課：

一、拉筋：上面的腳上放10公斤沙袋，下面腿上綁6公斤沙袋，手上綁3公斤沙袋，每條腿拉筋20分鐘。必做！我想這個時間也會越來越長的，為了節約時間，以後加的沙袋也會越來越重。期待著我的更新吧！

二、拍打頭部：必做！兩個拍子同時拍打，大概有30分鐘，頭上的包還是每天出。繼續加油！

三、艾薰：偶爾做，如果時間充裕，就從臉部開始薰，6根艾條，臉、眼睛薰30--40分鐘，腹部40分鐘，再足三里、豐隆、三陰交。時間少的話，就6根半截的艾條，臉上15分鐘，腹部25分鐘，足三里、豐隆、三陰交15分鐘。
如果拍打，就會有拍打出的痧腫上艾薰，這樣痧退得就很快。

四、深度的拍打，今年可能只能做局部的了，看放假以後有沒有時間好好地拍拍。但明年天氣暖和以後，我想大面積的全身拍打就會提上議事日程，期待著春暖花開！期待著全身進一步的拍打！

總結過去，展望未來，2012年收穫了健康，期待2013年收穫更多的健康和快樂！

大家一起努力一起加油！願健康快樂永遠伴隨著我們，自己的健康自己作主！

感謝蕭老師，感謝大家，感謝伴隨我的萬事萬物！